カウンセリングの流れ

①お問い合わせフォームより、ご予約をお取りください。
②カウンセリング二日前にZoomの招待メールをお送りします。
③当日は、Zoomにてカウンセリングを行います。

流れの詳細はご予約・お問い合わせをご覧ください。

初回は、ご相談に至るまでのお話を聞かせていただきます。
緊張されるかもしれませんが、それでも大丈夫です。話をするうちに、ご自身の「本当の気持ち」が出てきます。それと同時に今までの我慢や抑えてきたものが見えてくるでしょう。

人はつながりの中で悩みを抱えます。それは親や子、友人といった特定の誰かに限らず「社会」とのつながりの中でも起こります。
ご自身の抱えてきた我慢や緊張がどこからくるのか、それが見えてくると自然と他者との関係性も変わってきます。
カウンセリングは、ご自身の心を理解する機会です。

カウンセリングの期間やペースは、ご相談しながら決めていきます。2週間からひと月に1回のペースをお勧めすることが多いです。

カウンセリングを継続し、自由に話ができるようになると、今まで抑えてきた心も、自由に動くようになっていきます。
人は決められたルールの中で生きています。法律のような目に見えるルールから、「人に迷惑をかけてはいけない」というような、小さいころに大人から教わったルールまで数多くの決まりを守っているのです。
「人と同じルールを守る」ということが、安心して暮らす前提のひとつですが、自分もしくは相手がルールを守らない、守れないときに悩みが生じます。
かつて生きていく中で守らなければならなかったルールが、今の自分にも適しているとは限りません。
心が自由になって語り始めると、この古いルールにも気づくことになります。人それぞれ、自分に課しているルールは違います。それが見えるようになってくると、生きることが随分と楽になり、また他者を理解することもできるようになります。

悩みの深さや課題の大きさによって、終結の時期は異なります。これまでの生き方を振り返り、ご自分を理解し、受け入れられるようになったとき、カウンセリングは終結を迎えます。